Куриная грудка без кожи, индейка, говядина и баранина считаются самыми полезными видами мяса, рассказала UfaTime.ru врач-гастроэнтеролог Эльвира Белева.

Сладкое и мучное мешают добиться рельефного пресса, заявила NEWS.ru фитнес-тренер, нутрициолог мастер спорта международного класса по регби-7, кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу Татьяна Минжуренко.

Белый хлеб на новогоднем столе лучше заменить ржаным, посоветовал диетолог доктор медицинских наук Михаил Гинзбург. В разговоре с NEWS. ru специалист порекомендовал «оздоровить» праздничное меню нежирными сортами рыбы и мяса.

Пшенная и овсяная каши являются одними из самых полезных, рассказала NEWS. ru врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Мария Калошина. Специалист уточнила, что блюда, приготовленные на молоке, более калорийны.

Главным врагом здоровья офисных сотрудников является многочасовая сидячая работа, предупредила врач-физиотерапевт Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Светлана Малиновская. В беседе с NEWS.

Главным врагом здоровья офисных сотрудников является многочасовая сидячая работа, предупредила врач-физиотерапевт Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Светлана Малиновская.

Некоторые продукты незаслуженно считаются диетическими. На самом деле из-за них лишние килограммы не уходят, а, наоборот, набираются. Среди них сухофрукты.

Генетические особенности организма, употребление алкоголя и число выкуренных сигарет напрямую влияют на скорость привыкания к никотину, рассказала «Узнай.ру» диетолог Елена Соломатина.

Питание по «правилу тарелки» поможет быстро похудеть к Новому году, рассказал KP.RU врач-диетолог, нутрициолог Дмитрий Семирядов. По его словам, чтобы сбросить вес, нужно снизить потребление калорий.

Чтение по две-три страницы вслух каждый день поможет сделать голос красивее, поделился с «Вечерней Москвой» эксперт по голосу и профессиональный диктор Сергей Вострецов.