Эксперт по фитнесу назвал главные ошибки при развитии выносливости
Некоторые ошибки в развитии выносливости могут мешать прогрессу. Вот что на что обязательно нужно обращать внимание. Нехватка времени на восстановление. Мышцам в любом случае нужен отдых.