Три правила питания после 30 лет, которые помогут сохранить энергию и здоровье: видео
С возрастом обмен веществ замедляется, а потребности организма меняются. После 30 особенно важно пересмотреть свой рацион. Вот три базовых принципа, которые стоит взять за основу.